Die Welt der Alpen mit einem 4000er für Anfänger entdecken

Willkommen im Herzen der Alpen! Insgesamt 48 4000er sind es alleine auf Schweizer Grund. Insgesamt sind es aber 82, die sich über den Alpenraum erstrecken und die Herzen der Bergsportler auf spassigen Hochtouren höher schlagen lassen.

Du hast die nötigen Hochtourenkurse besucht und einfache Klettertechniken am Fels erlernt. Deine Kondition ist gut und du warst schon mehrmals auf einem 3000er. Nun möchtest du etwas Höheres besteigen und die 4000er Marke erreichen.

Doch bei welchem Gipfel fängst du an?

Die Liste an 4000ern ist lang, das nötige Know-How und die Erfahrung muss aber irgendwo her! Aus diesem Grund haben wir eine Liste aller 4000er zusammengestellt, nach Höhe, Gebiet und Namen.

Unsere Bergführer stehen dir zur Seite und begleiten dich gerne. Auch beraten wir dich gerne, solltest du dir unsicher sein, ob dein jetziges Know How und die Kondition für eine der folgenden Touren genügt.

Du suchst einen bestimmten 4000er?

Dann stöbere gerne in der nachstehenden Liste aller 4000er und frage bei uns für einen bestimmten Gipfel direkt an! Wir freuen uns auf die gemeinsame Besteigung mit dir!

Ps: Die Schwierigkeiten am Berg hängen oft stark von den Bedingungen am Berg und der persönlichen Verfassung ab. Diese Liste dient nur als Anhaltspunkt. Jeder Bergsteiger muss imstande sein die eigenen Kompetenzen zu evaluieren und sollte am besten die Unterstützung eines Bergführers nehmen, falls er sich unsicher ist, ob er einer Tour und dem Gipfel gewachsen ist.

Unsere Bergführer kannst du hier kontaktieren:

4000er der Alpen

4000er nach Höhe

Nr.

GRUPPE

GIPFEL

HÖHE

1 Mont-Blanc-Massiv Mont Blanc 4810 m
2 Mont-Blanc-Massiv Mont Blanc de Courmayeur 4748 m
3 Monte Rosa Dufourspitze 4634 m
4 Monte Rosa Nordend 4609 m
5 Monte Rosa Zumsteinspitze 4563 m
6 Monte Rosa Signalkuppe 4554 m
7 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmiess Dom 4545 m
8 Monte Rosa Liskamm E-Gipfel 4527 m
9 Vom Matterhorn zum Weisshorn Weisshorn 4506 m
10 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Täschhorn 4491 m
11 Monte Rosa Liskamm W-Gipfel 4479 m
12 Vom Matterhorn zum Weisshorn Matterhorn 4478 m
13 Mont-Blanc-Massiv Mont Maudit 4465 m
14 Mont-Blanc-Massiv Pointe Louise Amédée 4460 m
15 Monte Rosa Parrotspitze 4432 m
16 Vom Matterhorn zum  Weisshorn Dent Blanche 4357 m
17 Monte Rosa Ludwigshöhe 4341 m
18 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Nadelhorn 4327 m
19 Monte Rosa Schwarzhorn 4321 m
20 Grand Combin Combin de Grafeneire 4314 m
21 Mont-Blanc-Massiv Dome Du Gouter 4304 m
22 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Lenzspitze 4294 m
23 Berner Alpen Finsteraarhorn 4274 m
24 Mont-Blanc-Massiv Mont Blanc Du Tacul 4248 m
25 Mont-Blanc-Massiv Grand Pilier d’Angle 4243 m
26 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmiess Stecknadelhorn 4241 m
27 Monte Rosa Castor 4223 m
28 Vom Matterhorn zum Weisshorn Zinalrothorn 4221 m
29 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Hohbärghorn 4219 m
30 Monte Rosa Vincent-Pyramide 4215 m
31 Mont-Blanc-Massiv Pointe Walker 4208 m
32 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Alphubel 4206 m
33 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Rimpfischhorn 4199 m
34 Berner Alpen Aletschhorn 4193 m
35 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Strahlhorn 4190 m
36 Grand Combing Combin de Valsorey 4184 m
37 Mont-Blanc-Massiv Pointe Whymper 4184 m
38 Vom Matterhorn zum Weisshorn Dent d’Herens 4174 m
39 Monte Rosa Breithorn W-Gipfel 4164 m
40 Monte Rosa Breithorn Mittelgipfel 4159 m
41 Berner Alpen Jungfrau 4158 m

 

Nr.

GRUPPE

GIPFEL

HÖHE

42 Vom Matterhorn zum Weisshorn Bishorn 4153 m
43 Monte Rosa Breithorn E-Gipfel 4139 m
44 Grand Combin Combin de la Tsesette 4135 m
45 Mont-Blanc-Massiv Aiguille Verte 4122 m
46 Mont-Blanc-Massiv L’Isolée 4114 m
47 Mont-Blanc-Massiv Aiguille Blanche de Peutérey 4112 m
48 Mont-Blanc-Massiv Pointe Croz 4110 m
49 Mont-Blanc-Massiv Pointe Carmen 4109 m
50 Berner Alpen Mönch 4107 m
51 Monte Rosa Gendarm 4106 m
52 Mont-Blanc-Massiv Grande Rocheuse 4102 m
53 Ecrins Barre des Ecrins 4102 m
54 Mont-Blanc-Massiv Pointe Médiane 4097 m
55 Monte Rosa Pollux 4092 m
56 Berner Alpen Schreckhorn 4078 m
57 Monte Rosa Roccia Nera 4075 m
58 Mont-Blanc-Massiv Pointe Chaubert 4074 m
59 Mont-Blanc-Massiv Mont Brouillard 4069 m
60 Mont-Blanc-Massiv Pointe Marguérite 4065 m
61 Mont-Blanc-Massiv Corne du Diable 4064 m
62 Vom Matterhorn zum Weisshorn Ober Gabelhorn 4063 m
63 Gran Paradiso Gran Paradiso 4061 m
64 Mont-Blanc-Massiv Aiguille de Bionnassay 4052 m
65 Piz Bernina Piz Bernina 4049 m
66 Berner Alpen Gross Fiescherhorn 4048 m
67 Monte Rosa Punta Giordani 4046 m
68 Mont-Blanc-Massiv Pointe Hélène 4045 m
69 Berner Alpen Gross Grünhorn 4044 m
70 Berner Alpen Lauteraarhorn 4042 m
71 Mont-Blanc-Massiv Aiguille du Jardin 4035 m
72 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Dirruhorn 4035 m
73 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Allalinhorn 4027 m
74 Berner Alpen Hinter Fiescherhorn 4025 m
75 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Weissmies 4017 m
76 Mont-Blanc-Massiv Dome de Rochefort 4015 m
77 Ecrins Dome de Neige des Ecrins 4015 m
78 Mont-Blanc-Massiv Dent Du Geant 4013 m
79 Mont-Blanc-Massiv Punta Baretti 4013 m
80 Vom Strahlhorn über die Mischabel zum Weissmies Lagginhorn 4010 m
81 Mont-Blanc-Massiv Aiguille de Rochefort 4001 m
82 Mont-Blanc-Massiv Les Droites 4000 m

 

Unsere Bergführer kannst du hier kontaktieren:

4000er für Anfänger
Welches sind die berühmtesten 4000er für Anfänger?

Die berühmtesten Anfänger 4000er der Schweiz sind das Breithorn, Allalinhorn und die Signalkuppe. Eine Auflistung der besten 4000er für Anfänger findest du hier: 4000er für Anfänger

Wie kann man sich auf die Besteigung von 4000er-Gipfeln vorbereiten?

Ein paar Tipps vom Exped Tribe Team in Sachen Vorbereitung auf Touren über 3500 m

  • Körperliche Fitness: Trainiere an deiner Ausdauer, Kraft und Flexibilität, um den physischen Anforderungen des Bergsteigens gewachsen zu sein. Laufen, Wandern, Radfahren und Krafttraining sind gute Möglichkeiten, um deine Fitness vor einer Hochtour zu verbessern.
  • Höhentraining: Da die meisten 4000er-Gipfel in den Alpen in grosser Höhe liegen, ist eine Anpassung an die dünnere Luft wichtig. Durch Höhentraining oder Aufenthalte in höheren Regionen, kannst du deinen Körper besser auf die Höhenlage vorbereiten.
  • Technisches Training: Erlerne die grundlegende Bergsteigertechniken wie den Umgang mit Steigeisen, Seiltechniken und Sicherungstechniken vor der anstehenden Tour. Einige Gipfel haben leichte und mittelschwere Kletterpassagen. Du solltest in einer “stressfreien” Situation an die nötigen Kenntnisse gelangen, so dass du dich auf der Hochtour nur noch ums Konditionelle kümmern musst. Bei Exped Tribe findest du mehrere Hochtourenkurse und Kletterkurse, um diese Fähigkeiten zu erwerben.
  • Ausrüstung: Stelle sicher, dass du über die richtige Ausrüstung verfügst, einschliesslich wetterfester Kleidung, Steigeisen, Klettergurt, Helm, Seil und einer guten Auswahl an Verpflegung und Trinkwasser.
  • Akklimatisation: Plane genügend Zeit für die Akklimatisation ein, um dich langsam an die Höhe anzupassen und die Symptome der Höhenkrankheit zu vermeiden.
  • Erste-Hilfe-Kenntnisse: Beherrsche die grundlegenden Erste-Hilfe-Techniken und das Erkennen von Anzeichen und Symptomen von Höhenkrankheit. Unsere Bergführer stehen dir zur Seite und lernen dir, wie man diesen, mit den entsprechenden Massnahmen entgegenwirken kann.
  • Routenplanung und Wetter: Informiere dich über die geplante Route, aktuelle Wetterbedingungen und potenzielle Gefahren, auch wenn es sich um eine geführte Tour handelt. Dies hilft dir, dein Feingefühl bei der Planung von eigenständige Touren zu schärfen und bereitet dich auf Touren, die du dann in Eigenregie machen wirst, vor!

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