MIND & BODY 

LAgo 

GÖSCHENERalp

Diventa un tutt'uno con la natura durante questa 
esperienza di yoga alpina.

 

Scorri con la natura nella sua forma più pura: Praticheremo le nostre posizioni preferite con un insegnante di yoga certificata nell'ambiente più incontaminato e intatto della Svizzera centrale.

 

Sia per i principianti che per gli Yogi avanzati,
questa esperienza è perfetta per te se vuoi allargare i tuoi orizzonti e riequilibrare il tuo io interiore!

Durata: 1 giorno, Dom.

Prezzo: CHF 250.- p.P.

Date:  Da Luglio a Settembre

Posti liberi

Adventure ID: 03/202101

Stato/Regione: Svizzera, Uri

Ritrovo: Parcheggio Göscheneralpsee, 

6487

zug-logo-offentliche-verkehrsmittel

Partecipanti: 2-8 clienti

Servizi: Retreat di un giorno intero di Yoga, pranzo vegetariano, drink ayurvedici

Requisiti: 

Tutti i livelli di esperienza di yoga

Trekking fino al grado T3

La tua insegnante: 

 

Stefania Giopp

Yoga Vinyasa certificato indiano 200h

Stefania-Giopp-Yogini

Programma previsto:

 

09:00

Dal punto d'incontro a Göscheneralpsee, Göschenen (Uri) leghiamo i nostri tappetini da yoga agli zaini e camminiamo dolcemente verso il nostro primo luogo di pratica.

Ci riscaldiamo e accogliamo un energizzante flow mattutino, tenuto dalla nostra insegnante di yoga Stefania.

Facciamo in seguito un piccolo round di opinione per condividere i benefici e i vantaggi di godersi lo yoga in ambiente alpino, così come condivideremo svariati consigli e i trucchi.

 

12:00

Serviamo il nostro pranzo in stile picnic completamente vegano (yummie!) - trovate il menu nella mail di conferma, e facciamo una breve pausa.

 

13:30

Camminiamo fino a un luogo vicino con vista aperta sul ghiacciaio, e pratichiamo un secondo flow e meditazione all'aria aperta. Questa volta chiudiamo la pratica con un secondo round di opinione e di condivisione dell'esperienza. Ritorno a piedi al punto d'incontro.

Esecuzione: 

confermeremo se il tour ha luogo per e-mail al più tardi:
Alle 11:00 del giorno prima per tour di un giorno
Alle 17:00 di due giorni prima per tour di più giorni

Dopo il tour: 

Ti manderemo via email i link diretti per caricare/scaricare le foto, e un questionario per darci il tuo feedback.

Materiale

 

 

Vestiario:

  • Giacca soft shell o in Pile
  • Vestiti comodi e caldi
  • Leggings di ricambio comodi
  • Scarpe da trekking

 

Varie:

  • Occhiali
  • Crema solare e protezione labbra, cappellino
  • Bottiglia d'acqua
  • Ev. fotocamera
  • Zaino medio (20-30l)

 

Attrezzatura:

  • Materassino da yoga
  • 2x Blocchi di yoga
  • Yoga Strap (se disponibile)

 

Catering:

  • Pranzo: Questa avventura include un pranzo vegetariano in stile camping. Si consiglia di portare qualcosa di leggero da mangiare come spuntino (ad esempio noci, cioccolato, ecc.) per le pause. Come impegno verso il benestare degli animali, non offriamo pesce/carne. Facciamo comunque del nostro meglio per offrirti un menu delizioso più variegato possibile nonostante le difficoltà logistiche. Ti preghiamo di informarci in anticipo di qualsiasi esigenza dietetica speciale.
  • Bevande: Porteremo molte bevande ayurvediche durante l'avventura, che sono incluse nel prezzo.

 

Misure Covid-19:

  • 100ml disinfettante
  • Mascherine protettive (2 al giorno)

 

Attrezzatura a noleggio:

  • Materassino da yoga, CHF 20.00

Prima del tour:

É obbligatorio leggere le ultime informazioni sul tuo tour 1 giorno prima dell'inizio del medesimo (dalle 11 del mattino). Ti manderemo un'e-mail all'ora indicata.

Hai ancora domande?

Non sei sicuro di soddisfare i requisiti per questa avventura?

Sarei felice di aiutarti!

Davide-portrait

Davide

travel@expedtribe.com

+41 766 10 10 26

Posti liberi

Su richiesta